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2024年11月21日 星期四

如何面對過度嚴厲的完美主義?


作者:王家齊 (本文同步刊登於 人間福報




心理師,凡事追求完美,難道不好嗎?

我眼前的這位女孩,因為醫師擔心她的憂鬱、恐慌與腸躁愈來愈嚴重,生理檢查卻怎麼樣也找不出原因,因此,才會在醫師的建議下,出現在我的諮商室。聽著女孩的故事,讓我想起一位國中同學。她,是班上永遠的第一名。如果用現在的流行語來說,她就是「學霸」。


班上永遠的第一名


每個早自習,當女生們忙著化妝,男生們忙著打鬧時,她總是在預習今天的科目。無論教室有多吵鬧,她都能用上三色的原子筆,以及娟秀的字跡,將一切的學習放入筆記。

整整三年,我們的班排成績單,都是從第二名開始看。因為,第一名從來沒換過人。據說她想念醫科,或是她的家人希望她念醫科?「……如此一個資優生,要念也是念台大醫科吧。」小毛頭的我們,在她背後議論著。

到了大考結束的那一天,國中生活剩下的就是跟朋友玩樂,以及等待結業式。當我踏進教室的時候,突然升起一股好奇心……大考都考完了,妳總沒有書可以看了吧?

2024年11月20日 星期三

如何解構「乖」這頂緊箍咒?

 
作者:王家齊 (本文同步刊登於 人間福報




最近,蔡康永在阿滴的節目,談到了一件事:
「中文世界的爸爸媽媽,會稱讚小孩很乖。」
「但上英文課的時候,老師教不出『乖』這個字。」
「老師最多只能教一個英文單字,服從。」
「然後你想像爸媽不是稱讚你乖,而是稱讚你很服從……」

「乖」字該如何理解

要理解「乖」這個概念,我很推薦大家讀一本書,中國心理學家武志紅的《深度關係》。武志紅在書中提到,作為一個心理師,驅動他不斷進修、寫作與成長的,是「把孝道給解構掉」。