作者：王家齊
輕度：有些男孩，只是沒機會好好長大
輕度的媽寶男，是還沒有機會好好長大的男孩。他們有時候顯得幼稚、不夠男人，只是因為缺乏指導者。可以把這樣的「媽寶」行為，想成一種壞習慣。當妳提醒他的時候，他會注意到、會抱歉，也會有動機、有興趣想要改。
只是，壞習慣就跟減肥一樣，站在鏡子前面捏出腰間肉的時候，會發誓「好，我再也不吃宵夜了！」然而過了幾天，發現只吃低 GI 便當裡的五榖飯跟青菜，實在太苦了。這份決心，就慢慢被淡忘...
江山易改、本性難移，改變壞習慣需要「時間與毅力」，最好「一次一點點」，也要「有容錯的空間」。用減肥來說，就是要以半年為單位慢慢減，別整天想著速成，結果變成泡芙人。如果每天晚上會來一塊雞排，就從七天改成三天，不要發憤圖強只吃低 GI 。最後，如果半夜忍不住開了一包洋芋片，就是開了。別把自己怪到死，然後就此逃避減肥計劃...
減肥如此，媽寶男的改造計畫亦如是。
觀察點
如何辨別男友是輕度媽寶男呢？記得我們說過「媽寶男不是一個人，是一段關係。」輕度的媽寶男，是願意處理關係的（妳跟他、他跟媽媽、他跟爸爸），只是還不太熟練，或是老毛病常犯。因此，可以參考以下指標：
當妳們討論他的行為與帶來的影響，他是否願意停下來，跟妳一起想一想？
當妳鼓勵男友改變他的「壞習慣」時，他的媽媽會不會伸手阻止這個計畫？
當男友的媽媽伸手阻止這個計畫時，妳男友是否會挺身而出？或解釋清楚？
中度：有些家庭，不讓你動他兒子
中度的媽寶男，就不只是兩人戀愛，而是家庭政治了。
其實，所有的戀愛只要「曝光」，都不會只是兩個人的事。想想莎士比亞的《羅密歐與茱麗葉》吧，很多人說這是雋永的愛情故事。然而，會有這場悲劇，不也是因為兩個家庭互為世仇嗎？（少掉了兩家的阻撓，這就是一個單純的中二愛情故事。）
來到中度的媽寶，就開始變難了。因為你面對的不只是媽寶，而是整個家庭系統。
「系統」一詞聽起來也許有點抽象，但可以把它想成「倒垃圾」。當「登登、登登、登登、登登登」的垃圾車音樂響起，拿著大包小包垃圾袋的鄰居們，會聚到一個特定的地方。而且，大家都有自己習慣的位置，與登場的時間點。
當垃圾車「轟隆隆」地響起，又是一般垃圾，又是回收，又是廚餘...看起來一團混亂，卻隱約有一種秩序感，大家就是照著規矩來。如果妳是新來的，很快就會被發現。甚至會有熱心或嚴肅的大姊，告訴妳「站過去一點」。
原因在於：「系統」喜歡穩定、有秩序感，因此會有許多「規矩」。
倒垃圾如此，家庭系統也一樣。簡單來說：有些家庭是不會讓你動他兒子的。這時候，就算男人想改、要改，也改不了。更別說有些家庭的政治實力強大，早讓男人活在恐懼與憂慮之中，清楚明瞭「要改，就得拼命。」
該怎麼辦呢？原則上只有革命、私奔、搬出去，這三條路。醜話說在前：這三條路，都不好走，通常會付出很大的代價。
革命，指得是「策反」男人對抗原生家庭。當妳這樣做的時候，就如同《後宮甄環傳》一般，跳進了宮鬥大戲。我的意思是：千萬不要策反了你的男人對抗母后，又天真地以為「這是男人自己的決定，與我無關。」所有的「宮鬥」都教會我們一件事，膽敢造反，就有可能被抄家（以前是誅連九族）。
私奔，是言情小說常有的劇情。相愛的兩人不被祝福，只好逃到天涯海角的某個小村莊，重新開始。現實生活中，可能會是突然決定出國念書、工作，很長一段時間再也不回來台灣。
一開始，私奔的兩人就如同羅密歐與茱麗葉，會有一種悲情帶來的興奮感，對彼此的愛會顯得愈加濃烈。然而，當日子久了，開始要過生活，面對經濟的挑戰（家庭系統應對私奔男女的常見方式，是很政治的，就是「斷、金、援」），戀愛感與生活感一旦經歷死亡交叉，就是磨練的開始。
搬出去，可以說是做半套的私奔，也可以看成是華人男女長大的第一步：獨立。不過，就像前段所述，任何「獨立」絕對不是「空間獨立」就好。還有經濟獨立、生活獨立、心理獨立等等...
做半套的獨立，只是扮家家酒的兒戲。
觀察點
革命可以，但請先確定男友是不是妳的人，會不會關鍵時刻背刺妳？（如果看不懂這段，請再看十遍甄環傳）
革命不是請客吃飯，需要人、也需要錢。在策動男人與原生家庭攤牌前，妳自己是否經濟獨立？妳的男人呢？
最好不要妄想男人的原生家庭，會傻傻地讓妳動他兒子，不還手。最常見的反擊是「情緒勒索」，小則男人的母親老淚縱橫，演一場家庭大戲讓兒子心軟回頭。大則鬧到兩家變成世仇，甚至傳去鄰里之間，全都是對妳們的打壓...妳是否準備好承受？
重度：有些男人，是自己抓著媽媽不放
這邊，唯一建議分手。
觀察點
如同有人會兩手一攤「我就爛」，避免負起責任、解決問題、以及學習處理關係。有些男人會反過抓著「我就是憂鬱症」、「反正我就是媽寶」，一副「妳能奈我何？」的樣子，來擺爛。
他會這樣的原因在於：重度媽寶男的「媽寶行為」是果，母子的「溺愛共生」，才是因。男人因為要媽保，所以保媽，於是母子倆形成了共生共謀的關係。
所謂「裝睡的人叫不醒」，就算是在一週一次的專業心理諮商，也無法協助沒有動機的人改變。如果另一半完全沒有改變的動機，甚至自我中心地把一切都扭曲成「妳這樣做，只是要詆毀我媽」「破壞我跟我媽的關係」...
那，還是快逃吧。
歡迎來到：給男人們的心理學
這是家齊在2022年啟動的寫作計畫，透過十年心理治療工作的實務觀察，以及身為華人男性在台灣長大的經驗，重新認識台灣社會對新一代男人們的「標籤」：像是媽寶、渣男、孤兒、永恆少年或是中年大叔，討論男人們的心理模樣。
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