作者：王家齊
上次說到三種過度努力的人生劇本，有些朋友回饋給我，說他們從中看到自己（或兄弟姊妹）的樣子。也有朋友問我：
我的人生好像被什麼驅趕著往前走，可是印象中並沒有什麼童年問題或爸媽爭吵，這樣是我想太多了嗎？
其實，有一類努力是隱藏版的，不容易發現。
低頭努力
今天，我們就來談談三種隱藏版的【過度努力】。
這類現象，我稱之為「低頭努力」。低頭努力的人，不見得遭遇過「明顯」的童年逆境，父母甚至是很開放開明的。於是，當他們發現自己有種莫名的努力焦慮時，常會有一種罪惡感—
我們家已經很幸福了，我還有什麼好抱怨的？（可是我還是好焦慮好痛苦）
這些年大家對諮商越來越有概念，不少做過功課才來諮商的來訪者，都會問我上述的問題。以下三種「隱藏版」的要努力，就是我與這些認真的來訪者一起工作後，所歸納出的成果
好學生
有一種家庭是，爸媽的生涯選擇走得很穩定，沒有經過太多大風大浪與競爭，也就安安穩穩地把孩子養大。
然而現在大多數家庭都會讓孩子念大學，甚至有些高中都已經開始透過特色課程鼓勵孩子選課，這造成了一個現象：
孩子發現自己的視野正在超越父母。
然而，視野超越了，不代表真的超越。如果學費是家裡幫忙出的，就表示孩子還需要父母的協助。但這就形成了一個矛盾—
孩子一方面透過在大學的所見所聞（與外在世界的連結），發現自己擁有比父母還多的可能性，而父母可能聽不懂也無法理解（比如最近很多小孩就回家跟父母談區塊鍊，蠻多父母認真地聽但也覺得可能是詐騙）。
另一方面，穩定家庭長大的孩子又還沒有完全跟父母分化，許多父母會願意且主動協助孩子學費與生活費等。孩子多半也心知肚明地過著相對舒適的大學生活。
於是，好學生型的要努力，就變成一種默默的低頭努力。一方面覺得自己可以有很多可能性，可以比起父母這一代更有成就。
然而當他投入大學生活或新興產業時，由於父母並不熟悉只能傾聽，他缺乏了來自家中的指導者（大人），有問題沒得問。但又不像早熟社會化的孩子，從國高中就在磨練與大人打交道。
走到這裡，他往往會想起「我爸媽說過，做人老實努力就會獲得回報」「那我就好好努力吧」
所以，好學生的努力是一種【缺乏指導者】的低頭努力。這很常發生在大學，因為他們物理上離家了，但心理上還沒有，也還需要時間長大。
「好學生」念大學時，多半會被評價為認真、禮貌、有教養。但反過來，也會發現他們常常缺乏有效的讀書策略、難以兼顧社團課業愛情，或是遇到一些班級實驗室政治時，會束手無策。
他們需要的，是一個能發揮教練功能的指導者。
孤狼
「孤狼」可以看成是「好學生」的變體。
孤狼的成長環境可能跟好學生差不多，父母可能是選擇了穩定的職涯，但也可能遭遇了【想升遷卻無法】的不得志。通常這類的不得志餓不死，可是總有一種全家避談的鬱悶—
這是孤狼的動力來源。
相對於好學生缺乏指導者，孤狼就是瘋狂地吞入指導者。他們像是一頭對知識餓壞了的狼，只要有相關的書籍課程與工作坊，就會大口大口地吃。
一開始，大人也會像肯定好學生那樣評價他們。但慢慢地，第一線的老師會發現孤狼的「攻擊性」。因為他們念的書多，上的課也多，你給他有用的補充資料，他可能跑去把原Paper載下來看，看完後再問你一堆技術問題。
總是要【超過100分】的他們，其實很難跟同儕合作。他們因為努力又聰明，很容易瞧不起小組裡面做【70分】的同學。
有些孤狼不想失去朋友，會選擇把這些熱情所在藏起來，只跟能力差不多強的同學交流。
有些孤狼則不在意別人「我有才華我任性」，他們往往是很好的技術人才，但是很糟的管理人才。
慢慢地，他們就會傾向在下課時一對一問老師問題（或是工作時只跟直屬主管討論）—然而，如果你不是一個他「服氣」的老師/主管，也就是夠有能力讓他尊敬。
他也會瞧不起你。
這樣的不滿與牢騷，孤狼會在諮商中反覆提到（我提過孤狼也會考核心理師是否讓他服氣嗎）。慢慢地，我們會一起發現，孤狼真正瞧不起的其實不是老師同學，而是家中那不得志的父親或母親。
孤狼的低頭努力，其實是在說「我很愛他們，但我絕對不要跟他一樣沒用。」
孤兒
這裡的孤兒指得是父母多半健在，但因為父母與孩子的相處調適有困難（常常是父母到了某個階段不知道怎麼管小孩，最後問題放著放著，孩子就自己長大了），而讓孩子形成了「心理孤兒」的感覺。
孤兒有一個迷宮般的特色。
一方面，他們會對大人有高度期待（心理孤兒會渴望找到真正對自己好的照顧者），並積極地以努力回報大人。
另一方面，孤兒又不習慣被大人管（連我媽都沒這樣管過我！），有時候會固執地堅持自己的做法，講不聽也管不動。
但是，孤兒還是期待有一個好的大人陪伴啊，他們這麼努力也是為了被好大人肯定，因此這裡長出了一個五味雜陳的感受「我不要你管我，但你不可以不管我」。
要努力，是孤兒「不要被大人不要」的生存策略。之所以稱為「低頭努力」，是因為他們的要努力，缺乏了與人交流的方向感。
在諮商中，心理師也要一起跟孤兒迷了很多路，知道他是怎麼看別人的？怎麼定義別人好壞的？怎麼要求別人（或自己）的？
要能重新了解與定義孤兒各種隱藏版的「人際認知」，才有辦法跟著孤兒一起找到一個方向感，也就是他要怎麼活在這個世界上？
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