作者：王家齊
歡迎來到家齊的，這裡列出了我的【教學即興力】心得文，歡迎盡情使用與轉發給需要的人，有任何疑問或課程工作坊邀約，也可以聯繫我。
2019年12月30日 星期一
2019年12月15日 星期日
玩好角色扮演的秘密：打地基（三）
作者：王家齊
真的什麼都可以演嗎？
「學生說要演外星人大戰關公，可以嗎？」
身為國高中老師的學員，在上完即興劇工作坊後，常常會向我轉述學生們令人頭痛的「創意」。
會犧牲假日跑來上課的老師們，多半有顆熱忱教學的心，可是在工作坊點燃的希望之火，常常一回去上課就被踩熄⋯
更別提青春期的學生老愛把XX與XXX，還有XXX，XXX！掛在嘴邊，老師困擾的同時，可能也會發現一個【角色扮演運用在課堂】的弔詭—
「即興劇好像鼓勵他們什麼都可以演，可是他們一聽到什麼都可以演—就演出一堆我不太能接受的⋯那真的什麼都可以演嗎？」
之所以有這個問題，是因為大部分的工作坊沒有協助學員搞懂【角色扮演只是方法，不是目的】。
有時候，學生亂演不是因為他們故意，而是因為他們不知道有什麼選擇。
同樣的，回到第一篇提到的打地基【打地基只是方法，不是目的】，身為老師，你的目的是什麼？
對我來說，在大部分「非」演員訓練的工作坊中，我的目的不是讓學生會在台上打地基，而是【透過即興演出體驗____】
也許是體驗合作演出
也許是體驗人際關係
也許是體驗自我突破
什麼都可以演嗎？也許是
但演是為了留下什麼呢？
如同《京戲啟示錄》裡的那句台詞「這笑很容易，可笑過之後也得留下些什麼不是嗎？」
留下什麼？這是老師的任務。
目的是什麼
從這可以聊聊，為什麼我總是從「爸爸&媽媽等著晚歸的中二小孩回家。」這個地基開始。
因為這最能激發想像。
對於爸爸，對於媽媽，對於青春期（中二），我們都有許多回憶，這些回憶就是想像力的資料，而資料就是當下創作的資源。
即興的難（和有趣），在於你是憑空創造些什麼，不像劇本排演，需要的是對已有文本的解讀詮釋。當我們演出即興劇的時候，能否有足夠的資料可以提取，好進入充滿資源的狀態，就是能否往下探索，還是中途跳船的關鍵。
多數人並不知道如何進入【資源狀態】，所以即興對他們來說真的會要老命⋯試想一下，你什麼都沒有地站在台上，二三十對眼睛直望著你。
而且你無法下台。
如果人還沒崩潰，你會不會想盡辦法「噴」些什麼你知道的出來？像是XX、XXX，還有XXX，XXX！所以，【觸發一個人的資料庫，進入資源狀態】就是運用即興劇角色扮演的關鍵。
進入資源狀態
你要做的，就是引發他們的已知，來探索即興的未知。而其中一種資料庫，就是角色目錄。
很多人之所以害怕即興劇，是因為他們不知道自己【可以做哪些選擇】，這些選擇就是【角色】，而選擇的總和就是【角色目錄】。
聽起來很抽象嗎？
如果，我現在請你閉上眼睛回想...（但閉眼前請先把指導語看完XD）回想一個生命中和你相反性別的人，可以很親也可以陌生，你會想起誰？
好的，想到後眼睛請睜開。
你想到了誰？這就是你的角色目錄，其中一頁。當然，從角色目錄提取的角色仍有限度，跟自己心理距離較遠的角色，也比較難完全同步，需要多次練習與教練引導。
這也回答了另一個常見疑問：不管在即興劇表演或人生實驗室，有時候為了劇情，有時候為了練習，我會要學生演出生氣/狡詐/性感的角色...
然後學生會哀號（真的）地問：
「可是我不是這種人啊啊啊，怎麼辦？」
「那你總看過這種人吧？」
如果，我現在請你閉上眼睛回想...
進入資源狀態的方式其實有很多種，參加過人生實驗室的同學會發現我們綜合運用即興遊戲、身心引導，以及透過刻意練習進入想要的狀態（或發現阻礙）—
不過，僅僅是回憶起你（或你朋友）中二時期與爸媽吵架，覺得他們管太多，或是在外面偷偷交了男/女朋友，最後一秒才衝回家的時刻⋯
其實也就足矣。
你會發現⋯當我們看似平凡的回憶，全部碰撞在一起，這激起的火花就足以讓我們即興。
2019年12月4日 星期三
玩好角色扮演的秘密：打地基（二）
地基夠穩才有高樓
前面我們說到，角色扮演的難處，就如同現實生活的難處—太多事情要顧，顧此失彼。
因此，一個好的角色扮演，需要【簡化】以聚焦。但為了簡化，你需要先知道【全貌】是什麼。
地基有四根柱子，每一根柱子都有它的蓋法，分別是角色（Character），關係（Relationship），目標（Objective），地點（Where），合稱為烏鴉（CROW）。
老實說，我從來沒有在哪堂課一次教滿這四件事。
我在舊金山BATS improv的foundation 2工作坊學到這件事，當時我們做了一個大輪盤的練習，我們每30秒就要「跑關」，和不同的夥伴演出維多利亞時代風格（身為心理系的我只知道佛洛依德&禁慾XD），師生關係，與一個在港口倉庫的故事...
儘管我腦袋試著記得這四根柱子，在不斷的跑動「穿越」下—先優雅地喝口下午茶，偷談禁忌的師生戀，最後在倉庫向霸凌高中好友的仇人刺了一刀...跑到最後，我一次只記得一件事。
角色，關係，目標，一次一個。
而那一個，就是教師要聚焦的學習目標。
即興是很弔詭的一件事
複雜，是為了簡單。
練習，是為了自發。
限制，是為了自由。
為了讓（特別是沒學過表演的）學生自由，我選擇在角色扮演的一開始，給予比較多的限制，也就是設定ㄧ個情境，讓學生在其中即興。
比如：我在這5年超過300場的即興劇工作坊，只要有演出練習，我幾乎沒有換過情境設定，第一個練習，一定都是「爸爸&媽媽等著晚歸的中二小孩回家。」
這讓我看到300個不同的家庭，沒有任何一個家庭是相同的，也沒有任何一場演出是相同的。
而視當次工作坊的目標（或學員的需要），有時他們是體會權力鬥爭的八點檔家庭（給高中生的工作坊），有時他們練習如何把自己創造的角色運用在演出（給戲劇社新生的工作坊），有時她們只是想重溫自己也有過的叛逆少女時代，好好舒壓一番（給一群媽媽們的工作坊）。
這才是，這300場演練與眾不同的秘密
我預先給的地基，如同教學法的鷹架，是為了讓大樓朝目標前進。一個清楚設定好的地基，可以運用在舒壓，可以運用在溝通，可以運用在表演工作坊...
一次專注一個點
我前陣子去上一個心理治療大師的督導課（又是大師XD），他堅持：督導的公式=做得好的地方+「一個」下次可以不一樣的地方。
雖然我也這樣做訓練，但偶爾心裡的小聲音還是會質疑「真的嗎？不多檢討幾個可能的錯誤嗎？這樣子學東西不會太慢嗎？（而且我付了好多學費啊啊啊）」
一直到最近我才了解，這不是鄉愿，是為了專注。
一次設定一個可以學的，可以改的，然後嘗試下一次。
我也想起過去一些「老師」，和他學習就是「打掉重練」，打掉「自尊」重練，因為你聽他改你的東西，可以寫滿一整頁做不好的缺點，然後回家大睡一場後，那張紙就奇妙地不見了，什麼也沒留下。
而我選擇，讓我自己，讓我的學生—每一天，都可以從角色扮演多學到一點，多喜歡自己一點。
下一篇文章，我們會談談，這四根柱子可以怎麼頂天立地，成為學習路上的鷹架。
2019年12月1日 星期日
玩好角色扮演的秘密：打地基（一）
繼上次的九句故事接龍後，喜歡即興的朋友問起了另一個常用工具，打地基。老實說，這其實是即興劇的最大秘密，因為，角色扮演實在太常運用在成人教學中了。
可是，重點就是這個可是—
很少有老師，知道如何掌握角色扮演的前置作業。
我記得前幾年剛學心理治療時，曾經上過一位老師的課。這位老師概念講得清楚，實務經驗也算豐富，可是當我們聽得如癡如醉，覺得成為大師的道理就在眼前時，老師說：
「好，那我們現在就兩兩角色扮演，做個演練。」
蛤？
當時我心理的問號是，那我該怎麼做才好？
我望著老師，他微笑地等著我們分好組，自行開始角色扮演...
我望著同學，一些舊生開始自動化地討論起來，跟我一樣的新生則是面面相覷...
上完那堂課，我沒有成為大師，我覺得自己很蠢。
很多年後我才搞懂，這是因為老師的教學在「角色扮演」出了問題。
很多年後，我也成了老師（跟大師差一個字），教溝通、教合作、教人際關係...為了教好這些題目，我也得像當年那位老師，讓學生練習角色扮演。
我能有什麼不一樣呢？
丟掉你的腳本
角色扮演，本質上就是一場戲。戲不是真的，所以能用最小的代價，幫助學生練習。
可是，多數的角色扮演並不適合給劇本。你會發現在任何的實戰情境中，把學到的話術背出來只會讓你像個 怪人，或著好一點，機器人。
而那些好心寫出話術給你背的前輩，他們實戰時說的做的都不是講義寫的，難道他們藏一手嗎？
其實不是，那是因為他們在用經驗即興。
所以：好的角色扮演=好的即興演出。
打地基是角色扮演的基礎
回到打地基。
這是一個即興劇的術語，指得是在一場戲開始的時候，即興劇演員如何透過當下的溝通，用演的方式決定他們誰演誰？又要演什麼？
比如即興演員A & B站在台上，他們還不知道接下來要演什麼，又會發生什麼事。
演員A：（走進舞台）我再說一次，如果你現在不把客廳的玩具收好，你就別想去公園玩了。
演員B：（躺在地上）哇啊啊啊我不要我不要，媽媽妳這樣我要跟外婆講~~~
經過這個小小的互動後，我們大致上可以知道以下資訊：場景在客廳、演員A是媽媽（因為演員B這樣稱呼A了）、演員B是小孩（可能是兒子？可能是女兒？也許我們會從地上的玩具，或是B的動作與口氣「猜」出來，但還不太清楚）、然後外婆也許是個潛在的狠角色...
打地基是一場戲的基礎，要往上蓋房子，往下發展劇情時，必須先有堅固的地基（情境）撐著，才會讓接下來的選擇&行動有所依據。
魚與熊掌如何兼顧
但是，在一般的角色扮演中，我們不太能要求學生同時【能夠打地基】又【能夠練習新技能】，一次腳踏兩條船的後果會是：資訊過量。
於是學生要嘛崩潰逃掉或裝死，要嘛為了做好就回頭用老招，結果不但沒練到新東西，學習體驗也有變差的危險。
所以我們需要一個修正版本的打地基...（寫到這邊發現已有資訊過量的風險，我們第二集待續）
延伸閱讀
教學即興力，新書上市
2019年11月26日 星期二
【教學心法分享】九句故事接龍的三種可能性（附故事接龍範例）
作者：王家齊
這大概是即興劇工作坊中，跟打地基並列最常用的教學工具了。我想是因為「結構」給學生（或許也給老師）帶來一種安全感，知道這個故事怎麼開始，以及怎麼結束（或至少一定會結束）。
在這些年的教學經驗中，我嘗試了許多種方式來拆解九句故事接龍，也在實作經驗中發現了一些重點與誤區，分享給即興劇同好、故事愛好者，以及想把故事接龍運用在課程中的教學夥伴。
【故事的骨架，血肉與烹調方式】
首先，或許也是最重要的，九句接龍是接故事的「大綱」。
大綱的意思是，它有的是骨架，而非血肉。
大綱的用意是幫助我們理解一個故事的起承轉合，但故事的精彩看點，不只在大綱，更是在過程，也就是故事如何發展的。
了解這點，會讓我們對九句故事接龍有正確的期待。
這是一個幫我們開始並說完一個故事的「好工具」。
但不是一個保證可以把故事「說好」的工具。
就教學者的立場來說：
2019年4月26日 星期五
再來一次的勇氣—讚頌失敗心理學
作者：王家齊
僵在舞台上的小燕，一行眼淚就要掉下來。
看到她這樣，感性上我其實不太忍心，而理性上我知道，來參加好幾次工作坊的她，終於要開始屬於她個人的「工作」了。
我咬著牙，沒讓她逃下舞台。
2019年2月7日 星期四
過年長輩小劇場的因應之道（三）：權力遊戲的應對之道
在過年長輩小劇場的因應之道（三），我們來聊聊如何應對【春節權力遊戲】。
必須先說明的是，因為每個人的經驗與資源不一。以下提供的方法，有些人或許可以直接運用，有些人也許使不出來。
而今天介紹的這些方法，也是來談者關注人際議題時，我作為心理師，會一對一討論、演練與修正的策略。
一般而言，經過一對一討論四至六次左右，可以讓專屬於這位來談者的人際策略慢慢浮現，所以是需要時間認識與調整的。
關於如何在權力遊戲中存活。
首先，應對法則（一）：可能也是最難的，要建立「看人」的眼光。
法則一：看人的眼光
意思是，你要學會去區分：哪些親戚要走心（適用珍惜原則），哪些親戚要演戲（適用權力原則）。
注意我這邊用的是「演戲」這個詞。
過年長輩小劇場的因應之道（二）：如何看懂過年的「局」（2022更新）
Lunar New Year is coming!
春節將至
農曆春節即將來臨。
對許多人來說，返家過年又是一場戰鬥。
特別是今年。許多朋友面臨公投結果的不如意，重新經驗到兩個世代的差異（或說，同溫層的重大挫敗。）回家過年更是如坐針氈。
去年我談了像即興演員一樣過年：長輩小劇場的因應之道，有些朋友因此來上即興工作坊，他們展現了許多能量與膽量，也有了更多期望：
「家齊，我在工作坊學會一些即興溝通法則了，對我的日常生活是有些幫助...但面臨回家過年這種大事，好像沒辦法像上課學的這麼順欸，有什麼好辦法嗎？」
通常，我會先反問對方「過年團圓對你來說，像什麼？」
（看到這，你也可以先想想看你的答案，再往下看。）
2019年1月30日 星期三
2018，吶喊生命的神話—我在西西里【風能量說故事工作坊】
作者：王家齊
説一齣，個人生命的神話。
在西西里的第二個工作坊，是說故事（Cunto）。
這是一個傳統的西西里技藝，僅僅透過說書人自身，去傳達一個故事。
同時，這也是一趟探索自我的旅程。
我們哭，我們笑，我們大吼大叫。
然後，比起昨天...更接近自己一點。
以下是一些工作坊的片段。
- 西西里風能量說故事工作坊：Feel the empty（凌空）
- 西西里風能量說故事工作坊：覺知與飛越個人的疆界
- 西西里風能量說故事工作坊：覺知與飛越個人的疆界(2)
- 西西里風能量說故事工作坊：遇見西西里的神殿，與個人生命的神話
- 西西里風能量說故事工作坊：關於演出的一些片段
回到台灣之後的延續創作
2018年9月我回到輔大臨床心理系，在這學期與李錦虹老師合作的【戲劇與自我覺察】課程，加入了說故事的訓練。二十位大學生，從自己的生命經驗出發，透過遊戲、敘說與再創作的方式，為自己說了一個關於【旅行】的故事。
也特別謝謝新莊社大一人一故事進階課程的協助，帶領學生透過觀賞一人一故事演出的過程，回顧自己生命中的旅行，旅程，旅途。
在創作這趟旅途，我們反身看見自己。
（2021年更新）伊卡洛斯、薛西弗斯或是普羅米修斯
事後想想，2019年參與的製作蒲公英漫遊2019，就是風能量的延伸。一次一次和伊卡洛斯相遇，就是一次一次體會飛翔，體會墜落，也體會落地的感覺。
回到台灣後，緊接著2020就是疫情的爆發，從沒想過無法飛去另一個地方的感覺。許多事情也變成了雲端，變成了口罩，然後慢慢習慣...
很神秘地，這好像是一個象徵的『落地』，而且是很重很重地跌下來那種。
然後為了重建些什麼，也許自以為盜火給人類的普羅米修斯，其實是一天一把石頭推起又落下的薛西弗斯，我也從創作的雲端，回頭接地開始思考人生劇本這一類的工作。
這種困苦的轉變，乍聽還真像是中年危機，註定的失敗與隨之而來的失落感受，讓人難以承受。然而，有位朋友提醒了我—
「你不是說過，風能量的關鍵，是與重力的連結嗎？」
「腳踩得越踏實，騰空的那一刻，才飛得越高」
2019年1月21日 星期一
【即興劇】與【童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？】的關係
【童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？】這本書，最早是因為我的個案說，看了書名很有感覺。於是引起我的興趣，想說借來看看。
沒想到北市圖總共買了28本，我預約時卻排在第14位，也就是說不只全部借出，前面還有13個人在等！
我才發現，這也許是很多人默默感受，卻無法說出口的經驗—渴望被看見，渴望被接納，渴望被肯定，卻在童年被忽略了。
這樣，還是長大了，有關係嗎？
因為我最近的個案都來談失戀，有機會更了解親密關係的樣貌，我得說...
還真的像中文副標所寫「這讓我們總是渴望親密，卻又難以承受。」
◎
「情緒」是我們社會很陌生的主題，這本書給了我們很好的起步。它提到，父母三種基本的情緒技巧，分別是：
2019年1月15日 星期二
【即興劇工作坊迴響】愛麗絲與她的人生實驗室
「真的可以嗎？我覺得這樣做不太好...」
那是一個害怕表達情緒的女孩。
她說話輕輕柔柔的，有著修長的馬尾，略微的暴牙。
其實，我不知道她為什麼來即興劇工作坊。
她是一個...我猜想，過年時遠房親戚會稱讚「好乖喔」「好懂事喔」「啊這麼瘦怎麼不多吃一點」的文靜女孩。
打從第一個大吼大叫鬼抓人的遊戲，我想她就嚇到了。
◎
不過這正是我的用意。