喧囂以外的喘息
12/18，我們完成了全台首場的療心+即興的抒壓工作坊。這天，樹樂集很熱鬧，從演出到讀書會，再到我們的工作坊。當大家陸續來到五樓，木頭地板的空間傳來一陣精油的芬芳，外面偶爾有捷運經過的聲音，卻像是從很遠的地方傳來的。
當我望向窗外，看著台北市區的城市燈火，「鬧中取靜」四個字浮現在我腦海。
"Improv, Art of living in the moment"
身為心理師，學習了即興後，一直想找到方法結合兩者。不過，要讓1+1>2，是需要反覆思索的事情。考慮了許久，加上樹樂集真是一個很適合抒壓與成長的空間，決定結合即興劇結與我最拿手的療心卡。與大家一起，創造了這次的工作坊。
跨界的有趣之處在於，心理圈的朋友會問「我不太會演欸，怎麼辦？」戲劇圈的朋友會問「那這是____劇嗎？（自行填空）。」也有朋友就是這樣來了，甚至不知道這工作坊到底在做什麼。
大家聽到後，都笑了。我對這位朋友說「你已經做了一件很即興的事。」因為即興是一門關於「活在當下」的藝術，為了接受當下的每一刻，我們需要暫時放下那些懷疑、擔心、恐懼，即使不確定會發生什麼事...就在當下！
療心、遊戲、創作與整合
透過療心卡，我們找回一些滋養自己的可能性（很多時候被遺忘了）。透過即興劇中的遊戲與創作，我們找回玩的本能（很多時候被禁止了）。最後，透過藝術創作，我們把這些冒險的旅程，整合回自己，帶回家。
