喧囂以外的喘息
12/18，我們完成了全台首場的療心+即興的抒壓工作坊。這天，樹樂集很熱鬧，從演出到讀書會，再到我們的工作坊。當大家陸續來到五樓，木頭地板的空間傳來一陣精油的芬芳，外面偶爾有捷運經過的聲音，卻像是從很遠的地方傳來的。
當我望向窗外，看著台北市區的城市燈火，「鬧中取靜」四個字浮現在我腦海。
2015年12月19日 星期六
【療心卡X即興劇】抒壓工作坊：療心、遊戲、創作與整合
12/18，我們完成了全台首場的療心+即興的抒壓工作坊。這天，樹樂集很熱鬧，從演出到讀書會，再到我們的工作坊。當大家陸續來到五樓，木頭地板的空間傳來一陣精油的芬芳，外面偶爾有捷運經過的聲音，卻像是從很遠的地方傳來的。
當我望向窗外，看著台北市區的城市燈火，「鬧中取靜」四個字浮現在我腦海。
2015年12月16日 星期三
【療心卡簡介】一把開啟心靈的鑰匙
療心卡，是一套以內心狀態為圖像，透過滋養與陰影兩種牌組，助你澄清各種關係背後的養分與困境的心靈牌卡。
療心卡不若塔羅牌預測未來，而是澄清來談者當下對於某個關係（和朋友、和家人、和自己等）的內心狀態。有了療心卡，你可以透過幾種方法，更了解自己在關係中的感受與想法。
- 抽牌（頗受歡迎的經典玩法，有點像是求籤，讓牌卡提供給你一些提醒或指引）
- 選牌（也可以透過牌面豐富的圖像與文字，直覺選擇有感覺的卡，為自己說說心內話）
- 創作（選了牌後，結合各種有創意的玩法，比如：書寫、畫圖、即興劇等）
療心卡，可以幫助你更加了解自己，就像是用一把又一把的鑰匙，打開心中的門，聽見內心真正的聲音。
[還有一些參考文章喔！]
療心卡，最新課程
我的小丑學習之路
小丑，在愛中飛翔
然後，我看見了一路上美麗的風景。
這是我2014年，第一次和西西里小丑訓練師Alessio Di Modica學習時的記錄。
直到返回現實、工作的前一刻，心中還是有許多的激動
腦中不斷浮現著兩個畫面...
「在龍山寺木製昏黃的空間中，有那麼一刻，身上的衣服溼了又乾、乾了又溼。我們圍圈坐著，聆聽神聖和玩笑兼具的故事，彷彿身處全世界最棒的馬戲團。」
「在廣大、空蕩，白色冷調的醫院中，一群七彩鮮艷的小丑跳起舞來，在愛中飛翔，並把這些滿滿的愛帶給大家。」
2016/7/3補註：兩年後的今天，我到過西西里(2015)，在一整片星空的大自然中，和Alessio學習更多小丑的精神與技巧。也在小琉球，和一群夥伴完成了小丑劇場(clown theatre)，用小丑玩莎士比亞的經典悲劇﹣哈姆雷特、奧塞羅、羅密歐與茱麗葉。
小丑走進了我的生活，影響我的導戲風格與即興，重新塑造了我的生活價值觀。
Why not?? Stay clown!!
「在龍山寺木製昏黃的空間中，有那麼一刻，身上的衣服溼了又乾、乾了又溼。我們圍圈坐著，聆聽神聖和玩笑兼具的故事，彷彿身處全世界最棒的馬戲團。」
「在廣大、空蕩，白色冷調的醫院中，一群七彩鮮艷的小丑跳起舞來，在愛中飛翔，並把這些滿滿的愛帶給大家。」
2016/7/3補註：兩年後的今天，我到過西西里(2015)，在一整片星空的大自然中，和Alessio學習更多小丑的精神與技巧。也在小琉球，和一群夥伴完成了小丑劇場(clown theatre)，用小丑玩莎士比亞的經典悲劇﹣哈姆雷特、奧塞羅、羅密歐與茱麗葉。
小丑走進了我的生活，影響我的導戲風格與即興，重新塑造了我的生活價值觀。
Why not?? Stay clown!!
導演筆記–關於「讚頌失敗」
Keith Johnstone的名言
我立刻想起他老人家愛說的"You fail, then you learn something."玩過即興劇的人，可能會立刻聯想到讚頌失敗(celebrate the failure)。然而，讚頌失敗常是即興演員開始做售票演出後，最常感到混淆的概念。
許多來自新手即興演員的疑惑，會像是這樣...
海外學習即興劇資訊（舊金山篇）（2021更新）
作者：王家齊
先講結論：到舊金山學即興，值得嗎？
如果你想在舊金山的自然與人文氣息中，暨能放鬆又能學習，推薦！
如果你想觀賞專業的即興演出，並跟著這些很棒的演員學即興，相當推薦！
如果你想系統性地學習即興劇，BATS improv的課程有系統與銜接性（不過部分課程需要有基礎學習，需要事先詢問）
（2021更新）因為疫情關係，現在BATS improv也開放線上的即興劇課程。就我觀察，BATS算是很早就開始投入線上教學與演出（幾乎是一封城就開始嘗試），很值得參考！
即興劇演出與工作坊
BATS improv有相當大量的即興劇課程，從基礎、進階到特定形式都有，對外演出也相當專業好看，非常推薦！
此外，舊金山當地有相當多即興劇團，也有各自的演出與工作坊。基本上周五周六真的想拼命看秀，是可以20:00與22:00一次趕兩場。
食衣住行
食：Safeway依然是你的好朋友，還多了一家Trader Joe，也是相當推薦。此外，別錯過Fore Mason周五的off the grid(餐車大集合)，以及周日的農夫市集。
衣：風大會冷，尤其是靠上課這一區(Fort Mason area)，請攜帶外套。
住：舊金山是個房價高漲的都市，物價折合台幣也大約是3倍。推薦在這裡住青年旅社(e.g. Green Tortoise Hostel, SF Fisherman's Wharf Hostel)並且找有廚房的旅社，自己煮食物吃。好吃、好玩，又省錢。
行：公車很方便(記得拿地圖)。走路很健康，但不適合趕場看秀。
切換粉絲模式/學生模式
對我來說，在BATS improv上課最好玩的地方，是劇團演員也同時帶領工作坊。由於BATS improv有許多相當棒且有魅力的即興演員，看演出時的我根本就是粉絲模式，連演出結束後要跟她們說話都很害羞XD
結果，上工作坊時，這些遠在天邊的明星就近在眼前了！我也在粉絲模式、學生模式間換來換去，相當驚喜！有天參加完「舞台武術與親密」工作坊後，帶領我們的老師晚上就在公演裡扮演了一個不斷壓抑欲望，最終爆發潰堤的女人，完全運用了白天她教我們的親密技巧，可以說是最完美的示範！
2015年12月12日 星期六
海外學習即興劇資訊（加拿大篇）
先講結論：跑去加拿大學即興是否值得？
如果你是一位即興劇演員，想在不斷的演練中學習即興劇表演技巧，推薦。
如果你是藝術總監，想知道即興演員能如何被導引出最大潛能，相當推薦！
如果比起練習演出（與接受回饋），你更想多學幾種即興遊戲，或許不太適合。
【即興劇簡介】找回你天生的即興本能！
即興力，是我們每個人與生俱來的本能。
不信嗎？看看公園裡玩耍的小孩，就會知道每個人天生都擁有即興力！然而，這充滿創造力的本能，卻在我們成長與社會化的過程中，因為某些理由被遺忘了。
不信嗎？看看公園裡玩耍的小孩，就會知道每個人天生都擁有即興力！然而，這充滿創造力的本能，卻在我們成長與社會化的過程中，因為某些理由被遺忘了。
微笑角即興劇團的使命，就是要透過「即興劇」，帶大家重新找回你本來就擁有的即興力！
- 即興力，一種沒有劇本不寫SOP，而是專注當下，與夥伴共同合作，臨機應變的能力—這可以幫助我們在面對未知與不確定時，有彈性地做出回應與行動。
- 即興力的訓練，起於即興劇(improv)—這是一種沒有劇本，由一群演員所組成的團隊，共同臨場創作的表演形式。
- 即興劇工作坊，會透過參與式的體驗活動，訓練團隊每一位成員專注當下、彼此聆聽與共同創作的能力—這能幫助團隊有效溝通、相互合作並長出即時反應的能力。
讓每一位學員投入並享受其中，是我們帶領即興劇工作坊的最高宗旨與責任。因為我們相信，只有在探索與好玩(Try & Pleasure)的狀態中，學習者才會有最佳的學習成效。
即興力課程中，您將體會…
歡笑：「笑是最好的良藥」在即興遊戲中，你可以享受開懷大笑的滋味，且不用擔心別人的眼光—因為他們也正笑個不停！
連結：人與人的連結，是關係與合作的基礎。即興劇不是一個人表現亮眼，而是一群人讓彼此發光，在即興遊戲中，我們會反覆經驗這個道理。
當下：即興不是急智，而是當下的藝術。在即興的練習中，我們會學習放掉腦袋過強的控制，讓直覺浮現並讓自己驚喜。
應用即興劇，成為以人為本的專業工作者